FAVORISER SA LACTATION / DELAIS DE CONSERVATION DU LAIT

LES TISANES

Vous pouvez tout simplement acheter votre  tisane d'allaitement ou également la faire vous même.

A faire préparer par un pharmacien ou herboriste, mais on peut aussi demander la préparation de la tisane en gélules pour celles qui n'aiment pas la tisane (je pense moins efficace car il n'y a pas l'effet recherché pour une décoction ou tisane)  
 
1/3 graines de cumin  
1/3 graines de fenouil  
1/3 badiane (anis étoilé)  
 
ou  
 
50 g galéga  
25 g cumin  
25 g houblon  
25 g ortie blanche  
25 g fenouil  
 
A préparer de la manière suivante: en décoction: la dose est: 250 ml d'eau pour une cuillère à soupe du mélange de feuilles. Faire bouillir l'eau et mettre la dose. Laisser cuire 5 min au minimum à feu très très doux. Laisser refroidir, sucrer ou édulcorer et boire.  
 
ou 10 g semences d'angélique  
50 g anis vert  
30 g carvi  
40 g galéga  
20 g houblon  
20 g ortie blanche  
 
Faire chauffer un litre d'eau mettre une poignée de la préparation, couper le feu et laisser infuser 5/10 min pas plus.  
 
Boire un litre par jour pendant 3 jours, 1/2 litre pendant encore 3 jours. Si un engorgement se fait sentir, diminuer la quantité. 

LES ALIMENTS QUI FAVORISENT LA LACTATION

  Malt en poudre (Ovomaltine par ex)  
Orge cuite
Le fenouil (à éviter en cas d'épilepsie ou en début de grossesse)
L'aneth  
Le fenouil sauvage
La quinoa
Le malt d'orge
Les topinambours cuits
La coriandre
L'ortie blanche
Galéga
Cumin
Anis vert
Aneth odorant
Basilic
Verveine officinale
Houblon (à éviter si vous êtes déprimée)
Les lentilles (censé d'après les croyances populaires épaissir le lait maternel)

L'HOMEOPATHIE

 Agnus castus 5ch : 3 granules 3fois par jour  
 Ricinus communis 3dh 125 ml : 10 gouttes matin et soir  
 Ricinus communis 1dh : 10 gouttes 2 à 3 fois par jour  
 Phytolacca 9 ch : 3 granules 3fois par jour  
 Urtica urens 9 ch : 3 granules 3 fois par jour  
 China rubra : 3 granules 3fois par jour
 Spiruline (algue) : 2 comprimés 3 fois par jour
 Fénugrec : 3 comprimés 3 fois par jour
 Levure de bière
 Chardon marie : 3 fois par jour.

(source http://forum.doctissimo.fr/grossesse-bebe/allaitement/allaitent-veulent-allaiter-sujet_172865_1.htm)

   Mais surtout  et avant tout favorisez l'allaitement à la demande!!

Il n'y a pas de secret plus vous mettrez bébé au sein plus il stimulera la fabrication du lait.,et donc plus vous en aurez..!

Y A T IL DES ALIMENTS A EVITER

Vous entendrez beaucoup d’histoires sur les aliments que vous ne pouvez pas manger durant votre allaitement. En fait, vous pouvez manger tout ce que vous mangez habituellement en quantités raisonnables.

N’évitez aucun aliment à moins que vous n’en ayez repéré un qui cause problème à votre bébé. Si vous notez que votre bébé est particulièrement agité après une tétée, regardez ce que vous avez mangé dans les 4-6 heures précédentes. C’est le temps que le problème mettra à apparaître. Les aliments que vous devez suspecter en premier seront les aliments qui vous donnent des gaz ou auxquels vous réagissez. D’ordinaire, ce sont les choux, les haricots (légumineuses) et les brocolis. Vous pouvez éviter ces aliments pendant une semaine ou deux. Si les symptômes réapparaissent après la réintroduction de l’aliment, il se peut que vous deviez l’éviter pendant 2-3 mois. Généralement, les bébés surmontent ces sensibilités rapidement et vous pourrez les réintroduire dans votre alimentation.

Dans les familles à histoire d’allergie, il peut être conseillé aux mères d’éviter les cacahuètes ou d’autres aliments à haut-risque (lait de vache, œufs, blé, poisson, agrumes, autres noix). C’est seulement si votre bébé développe des symptômes allergiques qu’il faudra modifier votre alimentation. S’il y a des allergies dans votre famille, demandez conseil à votre médecin.

(source http://www.almafil.com/html/feuillets_conseils/alimentation_mere_allaite.php)

TEMPS DE CONSERVATION DU LAIT MATERNEL

Les temps de conservation donnés ci-dessous concernent les bébés à terme et en bonne santé. Ils ne sont pas cumulatifs.

Lait                      Où                                           T°                  Idéal                 Acceptable

Frais                        Température ambiante                           < 26 °C                    4 heures                       6 heures

Frais                        Frigo (partie la plus froide)                     < 4 °C                       3 jours                         8 jours

Frais                        Congélateur de frigo à 2 portes             - 18 °C                     3 mois                           4 mois

Frais                        Congélateur séparé                                - 20 °C                     6 mois                           12 mois

Congelé                   Placé au frigo                                          < 4 °C                                                          24 heures

* Attention : vérifier la température du frigo ou du congélateur ; si elle est plus élevée, la durée de conservation sera moindre.

* Le lait tiré à différents moments au cours d’une période de 24 heures peut être mélangé après avoir été préalablement réfrigéré.

* Toujours se laver les mains avant de tirer ou de manipuler le lait maternel.

* Pour laver le matériel qui contient ou entre en contact avec le lait maternel, d’abord rincer à l’eau froide puis laver à l’eau chaude savonneuse, bien rincer à l’eau claire et laisser égoutter. La stérilisation est inutile, sauf avant la première utilisation du matériel.

*  Le lait peut être réchauffé au bain-marie (éviter une source de chaleur directe ou le four à micro-ondes afin de préserver au mieux ses propriétés).

* Si le bébé reçoit certains repas autrement qu’au sein, il est préférable, au moins pendant les premières semaines, d’utiliser un petit godet, une seringue à médicament, une cuillère… plutôt qu’un biberon, afin d’éviter le risque d’une confusion sein-tétine (la technique de succion au sein est très différente de celle au biberon).

Source LLL.